簡単にできるヨガで運動不足解消できます!

激しい運動が苦手な方に朗報です!

ヨガは呼吸を中心にして固まった身体を動かすことで体内が活性化され運動不足が解消できます!

運動不足になると基礎代謝が下がり体内に余分な脂肪や老廃物が溜まります。

筋肉の量が減り骨や心肺機能までも弱まっていきます!

激しい運動が苦手な方

身体が硬いと感じる方

運動する習慣がない方

ヨガの動きや呼吸法なら簡単にできるヨガをご提供できます!

About us

運動不足なのか!?チェックしてみよう!

  • たくさん当てはまる方ほど運動不足の状態に!!

    ①仕事・家事などで忙しくなかなか運動できない

    ②長時間歩くと腰や膝が痛い

    ③ちょっとした距離でも電車やバス・車を使ってしまう

    ④休日は1日中家でゴロゴロ

    ⑤エレベーター・エスカレーターをつい使ってしまう

    ⑥この頃、おなか周りが大きくなってきた気がする

    ⑦立ったままで靴下がはけない

    ⑧座りっぱなしの仕事が多い

    ⑨階段を上がると息切れする

    ⑩立ち上がる時に机や椅子に手をかけてしまう

    ⑪同世代の同性と比べて歩く速度が遅い

    ⑫20分位の歩行距離が長く感じる

    ダウンロード (3)

運動不足は身体の大敵!!

運動不足の体の声を聴きバランスを整えます

聴覚・視覚からもリラックスできる空間でお客様のお悩みに合わせたヨガのスタジオを狭山市で運営しております。予めお聞きした便秘等のお客様のお悩みに適したポーズを取り入れてレッスン内容をカスタマイズします。

無料体験実施中

入会者にはヨガマットプレゼントなので購入することなく、すぐに始められる!

落ち着いた空間でリフレッシュできます

  • ハートのマーク3

    信頼感

    同じ講師が継続指導

  • 明度アイコン

    独自の

    ご要望に合うレッスン

  • キラキラ 3

    緩める

    緊張した気持ちを解放

 

狭山市50年余続くヨガスタジオ

運動不足解消に特化したヨガレッスン

無料体験レッスン随時募集中

お申し込みの流れ

メールまたはお電話にて無料体験のご予約

スタッフより確定のご連絡

当日体験

好きなクラスを選定

定期的に通いヨガの技術を学ぶ

<p>狭山市50年余続くヨガスタジオ</p>
お急ぎの場合は電話窓口まで、お気軽にお問い合わせください。

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営業時間 (月)~(金)12:00~18:00

不定休

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経験豊富なインストラクターが教えます!

初心者でも身体の硬い方でも優しくあなたに合わせたヨガをレクチャーします!

疲れをとり運動不足解消していきいきを生活しましょう!

ワタナベスタジオの風景

非日常の雰囲気で視覚やリラクゼーションの音楽で聴覚そしてアロマで嗅覚を刺激して脳内の活性化を図ります!

40代から始めれば運動不足解消でき、楽しくヨガを習慣にできます!

狭山市でできるヨガをご堪能下さい!

<p>経験豊富なインストラクターが教えます!</p>

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ワタナベスタジオ

住所

〒350-1304

埼玉県狭山市狭山台2-16-19

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04-2959-5548

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電話受付時間

(月)~(金)12:00~18:00

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敷地内に駐車スペースを8台分完備しておりますので、少し離れた場所にお住まいの方も気軽にご利用いただけます。レッスンを通じて心と体を晴れやかにし、豊かな日々を送っていただけるように、真心を込めて指導を行います。

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