体がだるい方！運動不足＝基礎代謝の低下　ヨガで運動解消！ワタナベスタジオ

簡単にできるヨガで運動不足解消できます！

激しい運動が苦手な方に朗報です！
ヨガは呼吸を中心にして固まった身体を動かすことで体内が活性化され運動不足が解消できます！
運動不足になると基礎代謝が下がり体内に余分な脂肪や老廃物が溜まります。
筋肉の量が減り骨や心肺機能までも弱まっていきます！

激しい運動が苦手な方

身体が硬いと感じる方

運動する習慣がない方

ヨガの動きや呼吸法なら簡単にできるヨガをご提供できます！

About us

運動不足なのか！？チェックしてみよう！

たくさん当てはまる方ほど運動不足の状態に！！

①仕事・家事などで忙しくなかなか運動できない
②長時間歩くと腰や膝が痛い
③ちょっとした距離でも電車やバス・車を使ってしまう
④休日は1日中家でゴロゴロ
⑤エレベーター・エスカレーターをつい使ってしまう
⑥この頃、おなか周りが大きくなってきた気がする
⑦立ったままで靴下がはけない
⑧座りっぱなしの仕事が多い
⑨階段を上がると息切れする
⑩立ち上がる時に机や椅子に手をかけてしまう
⑪同世代の同性と比べて歩く速度が遅い
⑫20分位の歩行距離が長く感じる

運動不足は身体の大敵！！

運動不足の体の声を聴きバランスを整えます

聴覚・視覚からもリラックスできる空間でお客様のお悩みに合わせたヨガのスタジオを狭山市で運営しております。予めお聞きした便秘等のお客様のお悩みに適したポーズを取り入れてレッスン内容をカスタマイズします。

無料体験実施中

入会者にはヨガマットプレゼントなので購入することなく、すぐに始められる！

落ち着いた空間でリフレッシュできます

信頼感

同じ講師が継続指導
独自の

ご要望に合うレッスン
緩める

緊張した気持ちを解放

狭山市50年余続くヨガスタジオ

運動不足解消に特化したヨガレッスン

無料体験レッスン随時募集中

お申し込みの流れ

メールまたはお電話にて無料体験のご予約

スタッフより確定のご連絡

当日体験

好きなクラスを選定

定期的に通いヨガの技術を学ぶ

ワタナベスタジオのこだわり

オイルの香りや照明で非日常を演出する狭山市のスタジオ

レベルやご要望に合わせた柔軟なヨガのレッスンで汗を流す

「在宅ワークの増加により身体を動かす機会が減った」「定期的な運動習慣が欲しい」とお考えの方に寄り添える場所として、50年以上続くスタジオを運営しております。筋肉を鍛えたい方から更年期の諸症状にお悩みの方まで、年齢や性別を問わずお受けいただける柔軟なレッスンを行っております。ヨガは女性が行うものというイメージをお持ちの方も多くいらっしゃいますが、身体の状態に合わせて自由に強度をカスタマイズでき、しっかりと筋肉を鍛えて汗を流したいという男性にとっても最適な運動です。

特徴的な深い呼吸は精神を安定させる効果もあり、オイルの香りや季節に合わせたレイアウトで非日常感を味わいながら気持ちよく汗を流すことで仕事での疲れをリフレッシュできます。無料の体験レッスンも行っておりますので、初めての方も気軽にお問い合わせいただけます。

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経験豊富なインストラクターが教えます！

初心者でも身体の硬い方でも優しくあなたに合わせたヨガをレクチャーします！
疲れをとり運動不足解消していきいきを生活しましょう！

ワタナベスタジオの風景

非日常の雰囲気で視覚やリラクゼーションの音楽で聴覚そしてアロマで嗅覚を刺激して脳内の活性化を図ります！

40代から始めれば運動不足解消でき、楽しくヨガを習慣にできます！

狭山市でできるヨガをご堪能下さい！

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ワタナベスタジオ

住所	〒350-1304 埼玉県狭山市狭山台2-16-19 Google MAPで確認する
電話番号	04-2959-5548 04-2959-5548
電話受付時間	(月)～(金)12：00～18：00
定休日	不定休