体を痛めずに楽しく運動不足を解消できる

普通に生活をしていると頻繁に動かしている部位に偏りが出るため、筋力差や体力差が生まれます。また、生まれ持った体質や運動不足によっても疲労の溜まり方は異なり、酷くなると慢性痛や自律神経の乱れなどを引き起こします。デスクワークやテレワークの普及により、椅子に座っている時間が長くなったため、姿勢が悪くなったという方も少なくありません。ヨガでは一つひとつのポーズを丁寧に取りながら姿勢や筋力差の改善を促すため、歪みのない均整の取れた体へ整っていきます。

ポーズを静止させながら動作を変えていくため、激しい動きを行うことはありません。そのため何歳の方でも挑戦しやすい運動として、健康や美容意識の高い方から仕事のパフォーマンスを高めたい方にまで取り入れられています。狭山市で幅広い年代の方に指導してきた歴史のあるスタジオとして、運動不足や疲労回復を後押しし、生命活動を活性化させるお手伝いを承ります。