レッスンを通じて心の底から笑える方が増えるように | 狭山市のヨガなら50余年の歴史を持つワタナベスタジオ

心と体の関係の根底に触れ、新しい世界に出会うレッスンを行っておりますので、健康や美容のために運動を始めたい方は、ぜひご連絡ください。基本のポーズや呼吸から体の作りや仕組みを学び、自分の体への理解を深めていただきますので、レッスン後には新しい気付きがあったというお客様も少なくありません。老若男女問わずリフレッシュできるスタジオを目指し、モーニングからナイトまで開催しております。

心地良い音と光と香りに包まれるリラクゼーション空間でレッスンを行いますので、体を動かしながらも心身をゆっくりと休められます。

お忙しい方にも自分のペースでご参加いただけるように、オンラインレッスンやオンラインサロンのサービスを開始しました。打ち込める趣味を見つけたい方やダイエットをされている方、同じことに取り組む仲間を見つけたい方はぜひご利用ください。正しい方法で深い呼吸を繰り返しながら体を動かして汗をかき、瞑想をして思考をまとめていくため、レッスン終了時は爽快感と開放感を味わえます。女性の趣味やダイエット方法として高い人気を誇りますが、近年では男性の受講者も増えています。

日常動作とは異なる様々なポーズに挑戦しますので、体が伸びる心地良さやポーズが綺麗に取れた達成感なども得られます。

育児や家事、仕事に追われていて、なかなか自分と向き合う時間が取れないとお悩みではありませんか。自分の本音や体の声が分からないと、様々な不調やストレスを溜め込む原因となります。心と体を整える至福のリラクゼーションタイムを提供するレッスンを開催しておりますので、心身をすっきりさせたい方はご参加ください。定期的に体を動かすことによって加齢や職業病に伴う不調や衰えを未然に防げるため、いつまでも若々しく快活に過ごせます。

個人様だけでなく、オフィス向けやシニア向け、サークル向けのサービスもご用意しております。ボディケアとメンタルケアが同時にできるため、バランスの良い状態へ調整できます。