昨日食べ過ぎたあなたへ。落ち込む前に肩甲骨ヨガでリセットしませんか？狭山市ワタナベスタジオ

実は肩甲骨まわりには、 褐色脂肪細胞 という特別な細胞が多く存在しています。 この褐色脂肪細胞は、エネルギーを熱に変える力が強く、脂肪燃焼を促進する働きがあります。 つまり、肩甲骨まわりをしっかりと動かすことで、この細胞が活性化し、食べすぎた翌日の体を効率的にリセットすることができるのです。 肩甲骨が硬くなってしまっていると、この脂肪燃焼のスイッチが入りづらくなります。 だからこそ、 日頃から肩甲骨を柔軟に保つこと が大切なのです。

🌿 レッスンで取り入れている主なポーズ

✅ 後ろで合掌のポーズ（リバースナマステ）

肩甲骨の内側をしっかり寄せ、胸を開き、姿勢もリセット。

✅ ダウンドッグ（下向きの犬のポーズ）

肩甲骨を広げ、背中・脚裏のストレッチ、全身の血流促進。

✅ キャット＆カウ 肩甲骨まわりと背骨をほぐし、呼吸も深まります。

✅ ワシのポーズの腕（ガルダアーム）

肩甲骨の深い位置まで意識を届かせ、凝り固まった部分を解放。

レッスンでは、これらのポーズを呼吸とともに行い、体も心もリフレッシュしていきます。

なのは「行動」 私たちは「食べすぎちゃった…」「またやっちゃった…」と落ち込んでしまうことがあります。 でもその気持ちのまま一日を過ごすより、ほんの少し体を動かすだけで、心も体もスッキリすることができます。 ヨガは「昨日の自分」を責めるのではなく、「今日の自分」を受け入れ、「明日の自分」を作る時間。 肩甲骨ヨガは、体の中から温まり、余計なものを手放すサポートをしてくれます。

当スタジオは、 川越や所沢にお住まいの方でも通えるように駐車場8台完備。

少人数制のスタジオなので、初めての方も安心です。 インストラクターが一人ひとりの体の状態を見ながら、無理のない動きをサポートします。 「昨日食べすぎちゃったから、ちょっと動きたい」 「肩こりや背中の疲れをリセットしたい」 そんな気持ちで、ぜひ気軽に体験レッスンにお越しください。