腰痛や肩こりはなぜ起こるのか?
腰痛や肩こりの原因は、悪い姿勢や一部だけ使う動作、デスクワークや運転などの長時間の姿勢でいることで、筋肉が低下や歪みが生じ、自律神経のバランスが崩ずれ起こることが多いと言われています。
また、運動不足や寒暖差などで筋肉が緊張し硬くなることも大きな原因の一つです!
【狭山市ヨガ】
激しい運動が苦手な方や時間がなく運動できない方には、ワタナベスタジオのヨガスタジオやオンラインヨガがオススメです!
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狭山市ヨガを受講した男性の感想をご紹介をします!
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参加者の声
40代前半 IT系 男性
悩み:腰痛や肩こり
初めてのヨガでしたが、初心者でも初回で背中が伸びて楽になるのを感じました!
それに、呼吸法のおかげでリラックス出来ました!!
ありがとうございました。
50代前半 経営者 男性
悩み:腰痛や肩こり・坐骨神経痛
数年前に初めてヨガを体験して、今回が2回目でした。
前回と比べて明らかに関節の可動域が硬くなったのを実感、何もケアをしていないとこんなにも体の劣化が進むのだなと認識させられ、多少でも意識を変えるきっかけになったと思います。
ワタナベスタジオのこだわり
オイルの香りや照明で非日常を演出する狭山市のスタジオ
レベルやご要望に合わせた柔軟なヨガのレッスンで汗を流す
「在宅ワークの増加により身体を動かす機会が減った」「定期的な運動習慣が欲しい」とお考えの方に寄り添える場所として、50年以上続くスタジオを運営しております。筋肉を鍛えたい方から更年期の諸症状にお悩みの方まで、年齢や性別を問わずお受けいただける柔軟なレッスンを行っております。ヨガは女性が行うものというイメージをお持ちの方も多くいらっしゃいますが、身体の状態に合わせて自由に強度をカスタマイズでき、しっかりと筋肉を鍛えて汗を流したいという男性にとっても最適な運動です。
特徴的な深い呼吸は精神を安定させる効果もあり、オイルの香りや季節に合わせたレイアウトで非日常感を味わいながら気持ちよく汗を流すことで仕事での疲れをリフレッシュできます。無料の体験レッスンも行っておりますので、初めての方も気軽にお問い合わせいただけます。
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女性だけでなく働き盛りの男性も多く通われています!
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無料体験は初心者向けとなっておりますのでご安心ください。
ライフスタイルに合わせて、モーニングヨガやナイトヨガなど様々な時間帯をご用意しております!
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ワタナベスタジオ
住所 | 〒350-1304 埼玉県狭山市狭山台2-16-19 Google MAPで確認する |
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電話番号 |
04-2959-5548 |
電話受付時間 | (月)~(金)12:00~18:00 |
定休日 | 不定休 |
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
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