狭山市のヨガなら50余年の歴史を持つワタナベスタジオ | ポジティブ

体を動かす気持ち良さや喜びをお伝えし、自分に自信を持ち、日々を充実させるレッスンを取り揃えております。狭山市を拠点に約50年に亘りヨガや日本舞踊、ヒップホップレッスンを行ってきた老舗スタジオとして、楽しみながら運動不足できるようにサポートします。狭山市のスタジオで行う対面レッスンとZOOMを用いたオンラインレッスンで、全国各地にお住まいの方と出会い、健康を支えたいと考えております。

レッスンでは様々なポーズの静止と呼吸法、瞑想を組み合わせ、生命力を養いながら心身を高めていきます。自分の体への理解が深まり体力や筋力が向上すると、姿勢や動き方はもちろん、心の在り方まで良い方向へ変わっていきます。深い呼吸やゆったりとしたひと時を大切にするようになるため、忙しい日々の中で自分と向き合うことを忘れている方にもおすすめです。内側から自分自身を見つめ直し、奥底にある生命の輝きに触れて磨くことで、本当の自分を知るきっかけを得られます。「人生が変わった」「健康になった」という方も多いヨガを始めて、自分自身の新たな可能性をみつけませんか。

「ヨガは女性が行うフィットネス」というイメージが強いかもしれませんが、海外では男性の運動としても高い人気を誇っています。体が硬い方やご高齢の方、体力に自信がない方でも気軽に取り組めて、幅広い健康・美容効果が期待できることが魅力の一つです。「運動不足を解消したい」「何歳になっても元気に過ごしたい」など、様々なニーズを叶えられますので、リラックスしながら体質改善を目指したい方はぜひレッスンにご参加ください。

非日常的な雰囲気を味わえるレイアウトやライティングにこだわり、体の不調やお悩みに合わせたオリジナリティー溢れるレッスンを行っております。朝・昼・晩でライティングを変えており、朝は爽やかな明るい光を、夜は自律神経が休まるような暗く穏やかな光で空間を演出しています。いつレッスンにご参加いただいても、飽きることなく新鮮な気持ちを味わっていただけます。腰痛や肩こりの緩和に特化したものやマタニティー用など、インストラクターによってレッスン内容が異なりますので色々なポーズにチャレンジできます。